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  • Ferhandya Diguste

Trois conseils pour vous déstresser

Es-tu souvent stressé ? Aimerais-tu apprendre à te calmer ? Ce document est pour toi !


1- Essaie de te calmer et pense à quelque chose d’autre. Faire quelque chose que t’aimes peut vraiment t’aider à te calmer ! (J’espère D: )

2- Respire, essaie de te relaxer. Respire et inspire. Je te recommande aussi d'écouter de la musique que tu aimes pour encore plus te relaxer (cela marche pour plusieurs personnes, mais ça se peut que ça ne marche pas).

3- Va dormir, pas à l’école bien sûr. Mais fais des siestes : La fatigue augmente le stress.

Par exemple, moi, j’aime ça écouter la musique et dormir en mème temps (ne me demande pas comment, je ne le sais pas non plus) ou j’aime vraiment ça écouter une série télévisée et dessiner.

En tout cas, ça ce sont mes trois conseils pour vous relaxer. J'espère qu’ils vous ont aidés. 😀 😊



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